Mes outils

Après avoir fait, avec vous, un bilan alimentaire, pour connaître l'ensemble de vos habitudes de repas et de choix des aliments, je vous propose des conseils pour ajuster vos comportements et arriver à une alimentation de grande qualité, nutritive et hypo toxique, tout en conservant un maximum de plaisir gustatif.

Je vous prodigue des conseils pour vous (re)mettre en mouvement au quotidien.

Inutile de se mettre la pression, ou de prévoir des séances de sport intensives et difficiles à caser dans un emploi du temps bien chargé.

Mon but est de vous faire prendre conscience qu'il est facile, d'entretenir sa forme, grâce à des sessions d'activité physique intégrées régulièrement à votre journée. 

Je vous accompagne dans la gestion de votre stress, grâce à ma boite à outils de naturopathe qui contient plusieurs pistes, à personnaliser, pour vous amener, pas à pas vers l'apaisement. 

Les élixirs floraux élaborés par le docteur Bach, ont pour vocation de répondre aux problématiques émotionnelles. 

Chaque fleur est associée à un état émotionnel particulier. 

Ensemble, nous allons définir quelle fleur ou quelle synergie peux vous apporter bien-être et réconfort.

Notre façon de respirer influence divers paramètres de notre corps. 

En choisissant, avec vous, des exercices respiratoires ciblés, il est possible d'influencer votre niveau de dynamisme ou de calme, mais aussi d'agir sur votre digestion ou votre rythme cardiaque. 

La nature nous offre mille et un bienfaits pour prendre soin de nous.

Je vous apporte un conseil pour intégrer l'usage des plantes dans votre quotidien, notamment grâce à la gemmothérapie, méthode douce, qui utilise les bourgeons des plantes concentrant toute la puissance du végétal.