Votre problématique
Mes outils
Bénéfices apportés
J'ai toujours quelque chose en tête. J'ai peur d'oublier quelque chose.
Je ne suis jamais vraiment détendue.
Je me fais du souci pour mes proches, mes enfants, mon travail.
J'ai des migraines à force de ruminer les mêmes choses.
Parfois, j'ai du mal à respirer, je me sens oppressée.
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Exercices de respiration
Fleurs de Bach
Equilibrage alimentaire
Phytologie
Je me sens bien.
Je prends du temps pour moi.
Je suis sereine.
Je prends du recul.
Je vois la vie de manière plus apaisée.
J'ai tout le temps mal au ventre.
Je me sens gonflée, tendue, contractée.
Je dois parfois interrompre un rendez-vous ou une sortie pour me rendre aux toilettes et j'en ai honte.
Je ne suis pas concentrée à cause de mes douleurs au ventre.
Ca affecte ma vie sociale au quotidien.
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Fleur de Bach
Phytologie
Je n'ai plus mal au ventre.
Je digère mieux.
Je n'y pense plus en permanence et suis plus concentrée.
Je programme mes sorties sans stress.
Je suis fatiguée en permanence.
Je n'arrive pas à m'endormir. Je me réveille dans la nuit et les mêmes idées tournent en boucle dans ma tête.
Dans la journée, mon esprit est embrumé, j'ai du mal à me concentrer sur mon travail.
J'ai souvent des migraines. J'ai la sensation que mon corps est lourd.
Je n'ai aucune énergie pour sortir avec mes enfants, mes amies ou collègues et je passe pour une rabat-joie.
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Phytologie
J'ai bien dormi.
Je me sens reposée.
Je suis concentrée sur mon travail et à l'écoute de mes proches.
Je me sens légère.
J'ai retrouvé l'énergie nécessaire à une vie sociale épanouissante.
Je ne mes sens pas bien dans mon corps.
Après un repas trop lourd, je me sens mal et culpabilise.
J'ai honte de me montrer en maillot sur la plage.
Après une période de régime où je perds quelques kilos, je les reprends rapidement quand je remange comme avant.
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Exercices de respiration
Je me sens bien dans mon corps.
Je sais compenser les excès d'un repas trop lourd, en ajustant mes apports alimentaires sur la journée.
Je suis fière de mon corps et l'assume.
Mon poids est stable sur la durée.
Je me sens fragile quand la saison d'hiver arrive.
J'attrape tous les virus qui passent.
Je suis très souvent fatiguée.
Je suis stressée en permanence.
J'évite les sorties ou les réunions de famille pour éviter d'attraper quelque chose.
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Je me sens en pleine forme tout au long de l'année.
Je me sens bien.
Je suis apaisée.
Je profites, avec plaisir, des sorties entre amis ou en famille.